Jeûne, Yoga Kundalini & Randonnée – FLORENCE DRIEU

Une semaine au vert pour alléger le corps et reposer l’esprit !

• Prendre soin de son corps et de sa santé • Eliminer les toxines, prévenir les maladies • Améliorer son hygiène de vie
• Prendre conscience de son rapport à

l’alimentation
• Modifier ses habitudes alimentaires
• Apprendre ou ré-apprendre des principes

simples autour de la prise du repas • Lâcher prise, faire une pause
• Clarifier son esprit et ses pensées • Accroître la confiance en soi
• S’octroyer un vrai temps pour soi
• S’orienter vers un nouveau départ • Se ressourcer, partager

Au menu …

• Jeûne hydrique pendant 6 jours plus un jour de reprise

• Kundalini yoga
• Randonnées
• Méditations
• Cercles de parole
• Ateliers : santé / alimentation / cuisine /

créativité partagée • Du repos …

Le jeûne hydrique

Il se fait à l’eau pure accompagné de tisanes.
C’est une expérience unique pour vous nettoyer, régénérer votre organisme en profondeur, retrouver votre vitalité, un poids équilibré et prendre conscience de vos habitudes alimentaires.

Afin de vous préparer à bien entrer dans le jeûne, un accompagnement personnalisé vous est proposé durant le mois précédant le stage : anamnèse (bilan d’avant jeûne), motivations, éventuelles appréhensions, protocole de descente alimentaire et conseils hygiénistes.

Le kundalini yoga

Yoga de l’énergie et de la force nerveuse, il accompagne parfaitement le processus de détoxication du corps pendant le jeûne. Il stimule et rééquilibre les fonctions vitales, contribue à l’élimination et régénère le système digestif, assouplit le corps, renforce les systèmes nerveux et glandulaire, dynamise l’énergie, régule les émotions et apporte bien-être et harmonie.

• Exercices de respirations
• Postures, relaxation, méditations
• Chant des mantras Sa pratique est accessible à tous. Débutants bienvenus.

La randonnée

La randonnée quotidienne est fondamentale pendant le jeûne ; au service du jeûne, elle permet d’entretenir la masse musculaire, de stimuler le système circulatoire et de favorise ainsi l’élimination des toxines.

C’est aussi l’occasion de vous nourrir de grand air, de prendre de nouvelles inspirations au contact de la nature et des éléments et de revenir à votre essentiel.

Les cercles de parole

Un temps pour témoigner de votre vécu, mettre des mots sur vos ressentis, vous exprimer dans votre authenticité, être écouté avec respect, empathie et bienveillance et écouter avec le cœur.

Le repos, le temps pour soi

A volonté !

La possibilité de séances de thérapie individuelle (en sus)

Pour vous accompagner :

Florence Drieu : Accompagnatrice de jeûne, thérapeute holistique, professeur de Kundalini Yoga (FTKY), animatrice de groupes (Ecole du Tantra) et facilitatrice de Biodanza®.

Francine Drieu : Docteur en pharmacie, homéopathie et nutrition, accompagnatrice de jeûne.

Claire Moison : Professeur de Kundalini yoga (FTKY), thérapeute holistique, infirmière DE.

Coût du stage : 720€

(650€ à partir de la 2ème participation) + 10€ d’adhésion à l’association Anâhata (tout inclus, en chambre partagée) Chambre individuelle (selon disponibilité) : + 105€

Versement de 150€ d’acompte à l’inscription. En cas de désistement après de le début de la préparation (rdv pour anamnèse et remise du protocole de descente alimentaire) ou à moins d’1 mois du stage, l’acompte sera conservé.

En cas de départ anticipé, la totalité du stage est due.

Prévoyez

Tenues souples (tenue blanche pour les pratiques de yoga), coussin ferme, couverture, chaussures de marche, vêtements chauds, bouillotes, tapis de sol, livres …

Télécharger le bulletin d’inscription : Bullettin d’inscription

Paiement à l’association :

Association Anâhata

Domaine de Montipèze 11600 Villegailhenc

Renseignements :

Florence Drieu : 06.09.70.55.57

www.anahata-tantra-yoga.com